Wenn du dich allein nicht aufraffen kannst, warum gehst du nicht zu einem lauftreff oder fragst ein/e freund/in etc. Man kann ja auch walken. Wenn du mit dem joggen anfangen würdest walkt man eh mehr als man joggt

Ich glaub aber nicht dass ein Crosstrainer so richtig für dich ist, wenn du dich nicht motivieren kannst. Das ist rausgeschmssendes geld wenn der immer in der ecke steht. Wie wärs mit einem fitnessstudio? Da sieht man ja jeden monat was man für geld da läßt, das kann bestimmt auch motivierend wirken Außerdem kannst du da dann auch kurse machen, das ist dann wieder in der gruppe und man hat einen festen termin. Da drückt man sich nicht so schnell vor.

Aber für 2 monate wäre mir personlich so viel geld zu schade, aber es ist natürlich deine entscheidung. Auch wenn du sport ohne vacuum machst wirst du abnhemen. Wenn die ernährung stimmt. Die muss aber auch mit vacuum stimmen, denn sonst wird sich nie was tun.

Was für abnahmen garantieren die denn so?

Hallöle,

hm ich weiß schon.... Fitnesstudio hab ich auch scho versucht, aber dort dann 4 kg zugenommen.... Klar mag das dann alles muskeln sein aber mich hat das total demotiviert!
Jetzt bietet ein anderes Fitnesstudio bei uns auch das Vacu Walking an für 20 mal gehen für 199Euro...
Also hauptsächlich werben die damit ,das du an cm Umfang verlierst, eben an Bauch, Hüften und Oberschenkel und das sich dein Hautbild glättet... Ich werd mal die Schnupperstunde umsonst mitmachen und dann berichten wie es war. Leider kenn ich halt auch niemanden der das scho versucht hat, da hängen zwar ewig viele Frauen aus mit den jeweils verlorenen cm-Umfang, aber ob das halt auch wirklich so ist????

Wo ist denn der her? Ein Arzt kann beraten und behandeln (oder auch nicht), aber nicht verbieten. Wenn ich mal Rückenbeschwerden wie "Hexenschuß" habe, dann gehe ich laufen, das lockert. Ich habe durch Laufen 10 kg vernichtet, aber nicht deshalb das Laufen begonnen. Aber ein phantastischer Nebeneffekt eines schönen Sports.

Nimm einen anderen Arzt (der läuft, habe ich getan).

Suche einen guten Physioterapeuten (der läuft, habe ich getan)

Der Abnehmwunsch ist schon mal ein guter Versuch, dem Rücken zu helfen, bleib dran.

Investiere, wie schon geraten wurde, in Laufklamotten.

Fang so an: Trainingsplan.

dann solltest du erstmal deine motivation überdenken. so wichtig scheint das abnehmen dann doch nicht zu sein?

und wenn du dann doch noch mit sport anfängst:

stell die waage ins eck oder besser in den keller, und nimm maß an allen dir wichtigen körperstellen. so kannst du nach 4 wochen vergleichen, ob du schon abgenommen hast - optisch! und das ist das, was zählt. nicht die zahl auf der waage.

eben, ganz entscheidend wichtige frage! nur weil heidi klum werbung für mc donalds macht, machen cheeseburger noch nicht schlank!

No wos!

Ohne "sinnvolle" Ernährung geht nix. Da kannst du beim Fettrechner, ausser dem Trainingsplan ein mehrteiliges Forum benutzen. Die haben alle dort Erfahrungen mit Körpergewicht, Ernährung und Sport. Such nur rum dort.