Hallo ihr Lieben !

Ich bekomme bald einen Crosstrainer ... und habe ein paar fragen. Und zwar:
Wenn ich das wirklich durchziehe ( 3 mal die Woche 1 h oder eine dreiviertel h + 2 mal krafttraing eventuell ) würde dann nach ca. 6 wochen schon was sichtbar werden ? ohne das ich was ein meiner ernährung ändere ? ( bisschen schwabbel am unteren bach nciht viel aber auch nciht schön )

ernährung: morgens meistens cornflakes ( schoko , honig usw )
schule: 2 stullen obst/ gemüse
mittag ( ca. 15.30 uhr wegen schule ) was ordentliches
(kartoffeln mit soße oder fleisch, nudeln oder der gleichen ... immer unterschiedlich )
abends: 2 stullen belegt mit wurst und margerine
zwischendurch: na vllt mal was süßes ( abends selten ein eis ) und nach dem mittag meistens nen joghurt oder pudding ^^

ich versuche viel zu trinken

also würde das klappen ? ich brauche eine kleine motivation ^^ ich glaub nämlich das mir die ganze sache des durchzuziehen einfach leichter fällt =) ich will nämlich wirklich was erreichen =)

Na wenn du davor nie was gemacht hast, wirst du dich auf alle Fälle besser fühlen.

Ob man nach der Zeit schon was sieht, kann man so nicht sagen. Förderlich wäre es, wenn du deine Kalorien zählst und dann ein Defizit von maximal 500kcal einplanst. So nimmt man ab. Das ganze mit dem CrossTrainer zu unterstützen ist super.

Dein Abendbrot könntest du ein wenig ändern. Abends sollte man wenig bis keine Kohlenhydrate essen.

danke schonmal =)

ich bin sehr fit und robust ^^ ... also anfänger bin ich nicht ^^

aber mich würde trotzdem interssieren ohne viel schnick schnack zu berechnen . Würde ich fett am bauch verlieren ? und natürlich auch noch glecihzeitig an andren stellen ?

Wo du als erstes Fett verbrennst, entscheidet dein Körper. Sowas ist von Mensch zu Mensch verschieden, leider.

Daher bleibt dir nur eins: Tret mit ordentlich Feuer in die Pedale und erfreue dich an den ersten Ergebnissen...egal wo diese sein werden....sie werden kommen :-)

Wenn du schon fit bist, weißt du doch sicher auch, dass Sport manchmal zu einem Selbstläufer wird und man dann nicht aufhören kann.
Wenn du dich zur Bewegung zwingen musst oder immer für das Erreichen eines Zeils eine Motivation brauchst, hört sich das eher so an, als ob du das nicht machst, weil du es möchtest, sondern weil du es (aus welchem Grund auch immer) musst.
Pfunde, die man verlieren "muss" und Training, was man machen "muss" ist ne harte Nuss (das reimt sich ). Dann doch lieber etwas finden, dass dir Spaß macht und den Crosstrainer vergessen. Dann geht man gern zum Training und quält sich nicht durch Phasen, an denen grad gar nichts passiert.

Nein das ist es nicht ... das training mit dem crossi ist super ... ich hab das bei einer freundin schon öfter mal gemacht ... und jetzt kauf ich mir bald selbst einen ... worauf ich mich schon sehr freue =) ich wollte jetzt bloß wissn ob ich irgendwas bachten müsste das die ergebnisse auch nachher so sind wie ichs mir wünsche ?! ...