Nach einer Pause von 8 Monaten bin ich wieder im Fitnesstudio, früher hab ich auf dem Crosstrainer auf Stufe 3 - in 30 Minuten 300 Kalorien verbrannt, jetzt nur 270. Wie komm ich wieder auf mindestens 300 Kalorien? Ich geh 3 Mal die Woche ins Studio, 2 x TaeBo, 1x Aerobic und mach vorher halt immer entweder wavestepper oder crosstrainer, 30 min. Würde es kalorienmäßig gesehen, mehr bringen auf niedrigerer Stufe 1 oder 2 zu trainieren?

Schneller Strampeln würd ich sagen.

Abgesehen davon machen 30 Kalorien den Braten nicht fett. (wortwörtlich^^)

Bei gleichbleibender Zeit? Schön wärs, nach dem Ansatz müsste man ja dann umso mehr Kalorien verbrennen, umso weniger man tut

Ja, ich hatte mir auch überlegt, dass schneller trampeln mehr bringen würde, schaffe ich aber auf Stufe 3 momentan nicht. Ich glaub ich versuch mal auf Stufe 2.
Bei Aerobic oder TaeBo hab ich keine Konditionsprobleme, ich war halt einfach frustriert, dass ich jetzt geringeren Kalorienverbrauch habe.
Hatte in der sportfreien Zeit 2 kg zugenommen. Deshalb macht schon jede Kalorie den Braten fett Naja ich denke, es war auch der eiskalte lange Winter, der mir mehr Lust auf fettiges warmes essen gemacht hat.
Generell hab ich keine Sorge, dass ich die 2 kg wieder runterkriege, dachte halt ich könnte es etwas beschleunigen.

Da hilft nur Training...

Kalorienmäßig würde es auch etwas bringen eine Stunde statt 30min zu trainieren!

1. Ersteres sowie Zweiteres ist verschwindend gering. Da verbraucht jeder normale Mensch mehr, wenn er schläft. Bist Du sicher, dass Du Dich nicht in der Einheit vertan hast?
2. Wie hast Du das gemessen?
3. Wie zuverlässig ist die Messung?

also ich hab wahrheitsgemäss mein Alter und mein Gewicht angegeben. daran kann es eigentlich nicht liegen, das Studio ist neu und die Geräte modern, ich denke also, das Gerät misst nicht falsch. es ist von t.......m. Naja Cardiokurse machen mir eh mehr Spass als Training an Cardiogeräten.