Hallo zusammen

Hoffe ich bin hier mit mein Thema richtig

Seit paar Monaten leide ich an Sehnenentzündung am Oberarm-Schulter. Mir geht es jetzt viel besser aber gesund ist mein Oberarm immer noch nicht Habe noch Probleme wenn ich mein Arm nach innen bis zum anderen Oberarm drehen möchte
Bin aber ungeduldig geworden und möchte endlich wieder an mein Rudergerät mit dem Rudern anfangen!

Was meint ihr? Möchte gerne eure Meinung hören
Soll ich es langsam und vorsichtig versuchen oder soll ich es noch bleiben lassen bis ich fit bin

Danke euch im Voraus

Such Dir einen guten (Sport)Arzt, am besten einen, der Ruderer betreut (Tip: Frag beim nächsten Ruderverein, manche Vereine haben Ärzte als Mitglieder, welche die Mannschaften ehrenamtlich betreuen oder wissen, zu welchen Ärzten die meisten Mitglieder mit sowas gehen).

so eine frage kann dir niemand beantworten, das liegt in deiner eigenen verantwortung.

solange du schmerzen hast, was ja ein alarmzeichen vom körper ist, sollte doch eigentlich schonung vorrang haben, oder?!

Na hast du die Schmerzen von Anfang an oder kommt das dann mit der Zeit erst?
Hab auch Probleme im gleichen Bereich. Also Schultern und Oberarm.
Hab weiter trainiert aber vorsichtig und hab es nicht übertrieben. Hab eine wöchentliche Besserung. Solltest aber definitiv nich ständig unter Schmerzen trainieren und eventuell eine Alternative suche. Bei mir ist das zum Beispiel beim Bankdrücken flach gewesen und beim Schrägbankdrücken hatte ich gar keine Probleme. einfach mal testen.

Schmerzen habe ich, besser gesagt fühlt es sich wie ein Muskelkater an, sobald ich mein Oberarm nach innen drehen möchte.

In eine nicht ausgeheilte Entzündung hineinzutrainieren halte ich persönlich für riskant. Diese elendigen Sehnenentzündungen sind oft sehr hartnäckig, neigen zur Chronifizierung.
Ich mach zwar kein Rudersport, aber ich glaube es ist ein sehr ansstrengender Sport , mit hoher Belastungsintensität in dem Bereich.
Wie von Vorrednern gesagt, viell. kannst nochmal ein Ultraschall (ich weiß , Kassen zahlen nicht gerne) machen lassen ,oder Entzündungsparameter im Blut abnehmen lassen , plus klinische Untersuchung.
Dann weißt du mehr, als wenn du hier halbseidene Ratschläge annimmst, wo dich eh keiner kennt.