Hallo,

ich trainiere jetzt wieder auf dem Crosstrainer. Und jetzt weiß ich auch wieder warum ich damit mal aufgehört habe.

Nach ca. 10 Min bekomme ich Schmerzen am linken Fußballen. Die werden immer stärker und sind nach ca. 40 Min. nicht mehr auszuhalten.
Am rechten Fuß kommen die gleichen schmerzen nach ca. 20 Min.

An was kann das liegen? Ungeeigente Schuhe? Falsche Fußhaltung (zu sehr auf dem Vorderfuß)? Und besonders wichtig: Wie kann ich das abstellen?

Grüße

Am besten wäre wohl du lässt das mal von einem Doc prüfen. Wenn du glaubst es liegt an den Schuhen versuchs doch mal barfuß oder mit anderen Schuhen, ist ja nicht so daß beim Crosstrainer ne hohe Belastung ist bzw man wirklich Schuhe dazu braucht. Beim CT würde ich auch denken daß selbst bei Forderfußlauf die Belastung nicht soo hoch ist weil man ständig Kontakt hält und daher keine Impacts wie beim Laufen hat. Und außerdem empfehlen viele Leute auch beim 'richtigen' Laufen den Vorderfußlauf.. wenn die Muskulatur da mit macht, kann also nicht soo falsch sein. Zu dem Zweck hat der Fuß ja mit den Muskeln einen natürlichen Stoßdämpfer eingebaut

Hast du richtig feste Schuhe an? Mit leichten Schlappen kann man nicht Crosstrainer laufen.

Hallo,

das gleiche Problem hab ich auch. Nach ca. 15 Minuten auf dem Crossi krieg ich schmerzen im rechten Fuß, die immer schlimmer werden. Also länger als ne halbe Stunde halt ich das nicht aus. Deswegen bin ich auch aufs Laufband umgestiegen. Beim Laufen hab ich das Problem nicht und auch ansonsten hab ich eigentlich nie schmerzen im Fuß.
Als ich angefangen hab zu trainieren bin ich nur auf den Crossi gegangen weil ich echt 0 Kondition hatte. Da sind mir immer die Füße eingeschlafen. Auch hauptsächlich der Rechte. Das hat dann aber nach ein paar Wochen training irgendwann aufgehört. Und dann fingen die Schmerzen im fuß an. Schuhe hab ich normale Jogging und Fitnessschuhe an. Daran kanns bei mir nicht liegen.
Ich hab bisher noch von niemandem gehört der das noch hat. Mein Freund kann stundenlang auf dem Ding stehen.

Habt ihr schon mal vesucht, in regelmäßigen Abständen (5-10min) die Richtung zu wechseln (also mal rückwärts "Crosstrainen")? Bei vielen Leuten hilft das bei Schmerzen bzw. Einschlafen der Beine/Füße auf dem Crosstrainer.