Hallo,

ich habe mir vor etwa 3 Monaten ein WaterRover Rudergerät gekauft.

Ich bin eigentlich total begeistert von der Sache habe nur leider seit etwa 1,5 Monaten nach jedem Rudern ziemliche Schmerzen genau zwischen den Schulterblättern. So das ich jedes mal erstmal eine Pause von 2 Wochen wieder einlegen muß.

Hat irgend jemand Erfahrung und kann mir weiterhelfen? Würde nur ungern wieder aufhören. War auch schon beim Arzt der konnte mir aber auch nicht wirklich weiterhelfen.

Beste Grüße

Andreas

Hi Andreas,

erstmal willkommen im Forum!

Das erscheint mir, ehrlich gesagt, schon recht ungewöhnlich. Kannst Du unterscheiden, ob es dann eine Muskelzerrung o.Ä. ist oder ob es von der Wirbelsäule kommt? Hast Du sonst Rückenprobleme?

Hier mal ein gutes Video zur Technik - ich würde damit anfangen.
http://www.youtube.com/watch?v=oP6OR...eature=related. Und nach der Pause sehr langsam einsteigen und nicht übertreiben.

Gruß
Altair

Im Studio sehe ich sehr häufig Leute, die auf dem Ruder-Ergometer mit falscher
Haltung sitzen, so dass die Lendenwirbelsäule ungünstig belastet wird oder es auch zu Verspannungen im Schulterbereich kommen kann. Ich könnte mir daher gut
vorstellen, dass es an deiner Haltung beim Rudern liegt.
-> Spiegel aufstellen / 2. Person mit der Kontrolle beauftragen.

mf

wie ist der Schmerz?

Ist er atmungsabhängig, tut es beim einatmen oder ausatmen mehr weh?

Ich hoffe deine Schmerzen haben sich gebessert. Ich rudere auch schon eine Weile und könnte mir ebenfalls eine falsche Haltung vorstellen. Mein Tipp: Spiegel, bzw. einfach eine Handykamera aufstellen und danach mal ansehen.

Aber ich überlege mir ebenfalls gerade einen Waterrover zu kaufen...vllt. kannst Du mir ein paar Sätze dazu schreiben (http://www.workout.de/indoor-ausdaue...ergeraete.html)