Hallo zusammen,
ich habe seit kurzem ein Ergometer und bin nun auf der Suche nach einem Trainingsplan - bzw. eigentlich einer Software, die mir Trainingspläne erstellen kann - dabei wäre es toll, wenn die auf mehr basieren würden als nur auf meinem Alter und/oder einer "wie fit bin ich"-Selbsteinschätzung. Idealerweise könnte die Software sogar Pulskurven auswerten?
Außerdem wär's natürlich gut, wenn ich hinterher auch auswerten kann, was ich so gemacht habe und ob/wie sehr sich meine
Fitness verbessert hat.
Gibt's sowas? Kennt Ihr sowas?
Bisher benutze ich "eigentlich keine" Software, aber überspiele meine Pulsdaten immer in die Polar-Software. Mehr zum Abspeichern als zum Auswerten, aber auch für ein paar Auswertungen ist die Software gar nicht schlecht. Werde mich wahrscheinlich noch genauer damit beschäftigen. Allerdings bietet sie keinerlei Hilfe bei der Planung und in der Version die ich habe auch keine Hilfe bei der "Überwachung der Planung"... Die neue Version kann das, aber kostet 50 Euro für sehr wenige neue Funktionen.
Zitat:
Zitat von Tisc
@Finch
Unter Polar Personaltrainer werden dir kostenlos Rad-, Lauf- und Fitnessprogramme erstellt. Das Radtrainingsprogramm teste ich gerade selber, mir gefällt es, ist abwechslungsreich und lässt sich mit einem Ergometer gut umsetzen. |
Ja, danke für den Link. Die Webseite kenne ich auch und hatte sie vorgestern auch schon mal wieder angeschaut. Die Planung scheint ein guter Ausgangspunkt für einen ersten Trainingsplan zu sein - allerdings verstehe ich erstens nicht ganz, auf welchen Daten er beruht und zweitens weiß ich nicht, nach was er den Trainingsumfang bemißt? Ich hatte "vorsichtig für den Anfang" mal eingetragen, daß ich 3-4 mal pro Woche 30-60 Minuten trainiere. Auch wenn ich "1-2x" eintrage, ändert das nichts. Geplant wird ein Training mit mindestens 5 Stunden pro Woche! Na ja - vielleicht meint er, daß weniger sowieso nicht sinnvoll ist... ich schau's mir noch genauer an.
Aber außerdem kann ich Trainingsdaten anscheinend nur direkt aus der Polar-Uhr übertragen, was doch irgendwie extrem unpraktisch ist. Auch die Auswertungen sind wohl ziemlich eingeschränkt.
Also ganz gut für den Anfang, aber doch noch nicht ganz das, was ich suche.
Kennt sonst noch jemand tolle Software? :-)
Programm für Trainingspläne, Essenspläne, Tagebuch
