hallo,

kann mir jemand sagen, wie es mit seilspringen und übergewicht ist?
ich hab gelesen, dass es die gelenke nicht so sehr belastet wie zB joggen.

ist das so?

wäre für jede antwort dankbar.

phil

Gut möglich, denn Du setzt ja mit den Füssen ganz anders auf als beim Joggen. Aber Seilspringen und Übergewicht verträgt sich doch kaum, oder? Ist doch viel zu anstrengend um es eine ausreichend lange Zeit zu schaffen, oder? Gelenkschonende Alternativen gibt es da doch reichlich. Und wenn es nichts kosten darf, dann schau mal in meinen Nordictrack Bericht, denn das bekommst Du sehr preiswert, ist sehr gelenkschonend, hält ein hohes Gewicht aus, verbrennt extrem viel Kalorien und gibt Dir eine ausgezeichnete Fitness. Braucht auch nicht viel Platz, ist mit einem Handriff auseinandergebaut und steht bei mir bei Nichtbenutzung neben meinem Bett. Einziger Nachteil ist die Geräuschentwicklung, also Mietwohnung zu schlafender Zeit ist nicht zu empfehlen, aber wenn Du Seilchenspringen kannst, dann geht wohl auch der Nordictrack.

mit übergewicht sollst du auf keinen fall seilspringen, für die knie- und fussgelenke ist es der tod. lieber mit gelenkschonenderen ausdauersportarten die ersten paar pfunde loswerden, schwimmen oder radeln z.b.

grüsse

ihr meint also es ist der tod für die gelenke.

ein anderer tip war, dass, da die sprunghöhe ja nur eine geringe ist, die gelenken nicht so stark belastet werden.........................................

was meint ihr dazu?

phil

Meine letzten Erfahrungen mit Seilspringen liegen jetzt zwar auch schon wieder eine Weile zurück, aber ich nehme mal an, dass dir sehr zeitig die Achillessehne versagen wird als ungeübter und Übergewichtiger Springer. Von richtigen Ausdauersport kann da anfangs quasi noch keine Rede sein.

Ich schließe mich ehr Mr. Jings an, die ersten Pfunde wegradeln, -crossen oder -schwimmen. Andererseits kostet ein Springseil auch nicht die Welt. Und um es zu testen und schon mal die eine oder andere Sehne daran zu gewöhnen ruhig immer mal ein kürzeres Training einschieben.

Teste es, wird Dich nicht direkt umbringen. Aber was willst Du denn erreichen? Geht es Dir um Seilchenspringen an sich oder willst Du die Kondition verbessern und/oder abnehmen?