hallo!

hab "werbung" von diesem forum in einem anderen gelesen, bin neu hier und hab gleich eine frage. (:

in dem anderen forum gab es viele gute erfahrungen mit dem leg magic. eigtl wollte ich den lateral thigh stepper.. und bin jetzt verunsichert.

könnt ihr mir raten, was ich am besten besorge?

die eltern meines freundes sind auch sportler und meinten, dass beide geräte zu einseitig sind und ich dazu noch anderen sport machen sollte. stimmt das? falls ja, was? hab mir aus diesem zweck mal ne fitness dvd gekauft..

danke schon mal herzlichst für antworten (:

liebe grüßchen!

geh raus und lauf, am besten auf einem trimmpfad für die sicher wichtigen anderen übungen (thema einseitig). da brauchst du keine dvd mit glotze.

(immer diese hilfsmittel beim sport)

Spitzen Antwort für den Indoor Thread.

Stell Dir mal vor, es gibt Leute, die wollen aus unterschiedlichen Gründen nicht laufen. Was für Dich funktioniert, funktioniert noch lange nicht für jeden.

Aber zum Thema. Ich kann mir schwerlich vorstellen, dass beide Geräte Dir wirklich helfen, letztlich braucht es die Bewegung von grossen Muskelgrupen, die erreichst Du mit Geräten dieser Preisklasse eher nicht. Sicher ist es besser als nichts, vor allem, wenn Du es auch regelmässig machst, aber um Deinen Körper wirklich zu verändern braucht es regelmässige (mind. 3 pro Woche) Belastungen von gut einer Stunde.

Große Muskelgruppen belastet man, indem man sprintet (nicht nur joggen), springt, Kniebeugen macht, Liegestütze macht, Burpees macht etc. pp. Es gibt tausende Möglichkeiten, die bei weitem effektiver sind als Steppgeräte.

nicht wollen oder nicht können, großer unterschied als kritikgrundlage.

achgottchennee! ok, da forder ich im indoorthread (indoor ist ist wohl verpflichtend) zur tätigkeit im freien auf, ts ts ts `tschuldigung aber auch! ein wenig aufwärmen sollte auch nicht schaden, von mir aus mit dem rad in den park oder so.

aber ich habe eigentlich schon den "trimmpfad" gemeint, der so nicht real existent sein muss. ich habe halt leider so mit dem nicht beliebten laufen angefangen und nebenbei die vorgeschlagenen vielseitigen übungen auf dem parallel verlaufenden TP eingebaut. das war der Grund meiner antwort eine eigene vielseitige initiative wie kecks sie aufzeigt, ist halt gefragt. ..... und wenn man sie im luftschutzbunker macht.

Vielen Dank schonmal für die Antworten!

Und bitte streitet euch nicht. Es tut mir leid ):

Ich möchte nur leider seehr seehr ungern vor die Tür/Schwimmbad, weil ich ziemliche Probleme mit mir selbst habe, z. B. fühle ich mich ständig beobachtet und kritisiert. Das ist schon richtig krankhaft. In meiner Umgebung habe ich einen Feldweg gefunden, an dem auch ab und zu ein paar Männer zum Laufen sind, aber um ehrlich zu sein: Dort hab ich allein Angst. War dann auch mit nem Freund dorten, aber da wird's aus dem Laufen nie was, weil keiner Ernst bleiben kann.

Momentan mach ich zu Hause so Sachen wie Crunches (nennt man die Bauchübung so? 0ô), Frauenliegestütz^^ und co. Die DVD hab ich gestern auch mal in Angriff genommen, aber da sind auch nur solche Übungen drauf.

Callanetics hab ich auch mal ausprobiert, aber um ehrlich zu sein hab ich kaum ne Übung anständig hinbekommen (:

Was sind denn Burpees?