Hallo Leute.

Ich wiege leider zu viel und bin ein absoluter Sportmuffel.
Da ich in einer Gegend wohne in der man im Winter schlecht raus kann und keine Fitnessstudios in der Nähe sind, möchte ich mir deshalb für Zuhause einen Hometrainer oder einen Crosstrainer zulegen.

Nun habe ich aber überhaupt keine Ahnung mit den Dingern.

Was würdet ihr mir denn empfehlen?? Wiege leider 110 Kilo, bin weiblich und nur 163 cm groß. Hab auch keinerlei Erfahrung mit Joggen und fahre im Sommer nur als Spaß mit dem Rad rum.

Da die Teile ja nicht gerade billig sind möchte ich mir schon vorher genau überlegen, was ich mir zulege. Könnt ihr mich aus eurer eigenen Erfahrung heraus da beraten???

Von früher her kenne ich aus einem Fitnessstudio nur die Räder mit denen man verschiedene Programme abfahren konnte. Das hat mir eigentlich sehr viel Spaß gemacht. Die Crosstrainer scheinen aber gewichtstechnisch mehr zu bringen, oder???
Hoffe sehr auf eure Hilfe, Hobbit

Hallo hobbit77,

beide Varianten Rad/Crosstrainer sind grundsätzlich gut, dich in deinem Vorhaben zu unterstützen. -> Da beide ziemlich Gelenk schonend sind, sollte das auch keinen Ausschlag geben.

Wie du schon schreibst bringt der Crosstrainer etwas mehr an verbrauchten kcal, da er auch im Oberkörper Muskeln mit beansprucht. Gewaltig werden die Unterschiede aber nicht sein.

Die vorgegebenen Programme gibt es (je nach Modell) bei beiden Geräten. Wenn du diese Progamme gerne nutzt, sind sie ganz hilfreich.

Preislich gibt es natürlich gewaltige Unterschiede. Du kannst Geräte von 200,- bis 2.000,- € kaufen. Willst du das Teil wirklich täglich ordentlich nutzen empfiehlt sich etwas höherwertiges mit einer höheren Lebenserwartung. Preislich wären das so zwischen 600,- und 800,- €. -> Besteht die Gefahr, dass das Gerät in 2 Monaten nur noch als Kleiderständer benutzt wird, reicht sicherlich auch was günstiges...

Viel Spaß bei der Entscheidung.

Hallo,

grundsätzlich plädiere ich auch für den Crosstrainer, da dort einfach mehr Muskeln beansprucht werden.
In Deinem Fall kommt dazu, das Du im Sommer eh Rad fährst, so das dann auch der Crosstrainer zusätzlich von Dir gemacht weren kann,
ohne das es Dir langweilig wird.
Ich würde Dir auf jeden Fall zu einem Gerät mit pulsabhängiger Leistungssteuerung raten. Da Du ein Sportmuffel, ergo untrainiert bist, und Dein Kreislauf nicht an die Belastung gewöhnt ist, empfiehlt sich ein Gerät, was sich eben Deiner Leistung automatisch anpasst.
Heißt, wenn Du in einem bestimmten Pulsbereich trainieren willst (z.B. zwischen 130-150 S/min) dann stellt das Gerät die schwierigkeit so ein, das Du in diesem Bereich bleibst. Geht Dein Puls hoch, senkt das Teil den Wiederstand. Halte ich für untrainierte immer noch am Besten, da Anfänger sich oft selbst überschätzen.

Sei Dir aber im klaren, das man mit "nur" Sport nicht optimal abnehmen kann. Es gehört auch keine Ernährungsumstellung (KEINE DIÄT !!!) dazu.

Gruss
Axel

Hallo zusammen,
danke für euren Rat.
Und Axel keine Angst, hatte vorher über 130 Kilo die ich bist jetzt schon durch Ernährungsumstellung und bewusstem Essen auf 110 Kilo vermindert habe. Bin aber der Meinung das allein reicht nicht aus, deshalb will ich ja Sport machen.
Hab mich heute mal in den Geschäften erkundigt. Werde wahrscheinlich einen Crosstrainer von Kettler kaufen. Möchte doch lieber ein besseres Gerät, halte nicht so viel von den Schnäppchenangeboten die immer wieder auf den Markt kommen. Mal schaun, vielleicht ergattere ich ein Gerät aus zweiter Hand.

Hallo Hobbit,

ich persönlich würde auch lieber in ein Geschäft gehen. Bei eBay und Co kannst Du zwar günstiger was erstehen, aber dann hast Du meist recht horrende Versandkosten.

Bei Kettler kannst Du im Prinzip nichts falsch machen. Ein Nachbar von mir hat so'nen Aldi Teil. Das quitscht und knarrt wie'ne alte Dampflok. Das macht einfach keinen Spaß !!!

Gut, wenn Du schon'ne Ernährungsumstellung gemacht hast. Nur so wirst Du dauerhafte Erfolge erzielen. Ich weiß wovon ich rede, ich bin auch innerhalb von 90 auf 72 kg runter. Und ich halte das Gewicht schon seit einem Jahr ohne irgendwelche Probleme, kann auch MAL über die Stränge schlagen.
Habe aber Sport und grundsätzliche gesunde Ernährung beibehalten.

Viel Erfolg für Dein Vorhaben !!

Axel

Ja bei den Geräten sollte man lieber etwas mehr ausgeben. Ich meine mit denen aus einem Studio können die nicht mithalten denke ich mal. Mein Lieblingsgerät ist auch der Crosstrainer zur Zeit in Kombi mit dem Laufband um ordentlich Kalorien zu verbrennen, denn Ernährungsumstellung allein reicht nicht.