Hey,
ich habe eine Frage:
Ich bin seit nem Jahr viermal die Woche fast ne Stunde laufen gegangen, doch meine Knie machen das nich so mit wie ich will, was laut Arzt an einem "Knick-Senk-Fuß" oder so liegt. Er hat mir nun zu einem Crosstrainer geraten, wenn ich weiter Ausdauer trainieren will. Fahrradfahren mag ich nämlich nicht und schwimmen...naja
Jetzt würde ich mir gerne bei ebay einen kaufen, weiß aber gar nicht was ein guter Crosstrainer so alles mitbringen sollte. Hat da jemand Erfahrung und kann mir helfen? Möchte wenns geht nicht mehr als 150 Euro ausgeben :/ muss ja kein neuer sein!
Liebe Grüße,
urmelie

Welcher Untergrund?
Stimmt deine Lauftechnik (mal Wechsel zum Vorfußlauf probiert)?


Und welche Therapie hat der Arzt empfohlen?
Gegen Knick/Senkfüße kann man z.B. Einlagen tragen.

Du kannst ja nicht auf einem Crosstrainer durch die Stadt laufen, also
erscheint es mir sinnvoll, die Ursachen zu bekämpfen, statt die
schmerzauslösenden Bewegungen nur zu vermeiden.

Grundsätzlich ist ein Crosstrainer gelenkschonend und dadurch, dass auch die Arme geführt werden, ist die Bewegungsausübung sehr sauber.
Man kann damit gut Grundlagenausdauer trainieren, meiner Meinung nach
kann man damit das Laufen aber nicht völlig ersetzen.


Man kann sich an alles gewöhnen.
Wie siehts mit Fitness-Studio aus? Dort gibt es auch Cardio-Kurse und
auch Crosstrainer.


Ich bezweifele, dass du für 150,- (auch gebraucht) was Anständiges bekommst.

Ich würde so ein Ding niemals kaufen, ohne vorher auf dem gleichen Typ Probe "gelaufen" zu sein.
Außer Stabilität (und geringer Geräuschentwicklung) würde ich darauf achten, dass es viele sinnvolle und abwechslungsreiche Programme (z.B. Bergprogramme) gibt. Natürlich kann man auch alles manuell einstellen, aber das nervt. Und wenn man "einfach nur so" durch die Gegend crosst, ist die Gefahr groß, dass kein ausreichender Trainingsreiz gesetzt wird.

Der Crosser, der mir am meisten zugesagt hat (Firma habe ich vergessen) war ein älteres (10 -12 Jahre) Modell, der noch dazu die angenehmen Eigenschaft hatte, dass der Strom für die Anzeige, usw. aus der kinetischen Energie des Trainierenden gewonnen wurde.


mf

hallo da klink ich mich gleich mal mit meinem problem ein.
(hab mich grad hier neu angemeldet.)

ich will (mal wieder) regelmässig was tun, bin zwar nicht dick, hab aber im letzten jahr ca 5kg reines fett zugelegt :-) und das muss weg.

ich habe seit geraumer zeit einen crosstrainer, den ich ab und an nutze (also eine zeit lang regelmässig und dann wieder eine zeit lang gar nicht)
ich bekomme vom crosstrainer immer probleme mit dem rechten knie.
ich war heut morgen 45minuten auf dem trainer und jetzt merke ich es schonwieder. hat jemand ähnliche erfahrungen gemacht? was wäre ne alternative? rad?

ps
bei meinem crosstrainer von kettler sind die "trittflächen" recht weit auseinander, ich vermute dass ich da etwas breitbeinig draufstehen muss, was zu ner fehlbelastung führt. ist aber nur ne vermutung.