Hi

Ich war schon lange nicht mehr im Forum, aber endlich habe ich mich wieder aufgerafft.

Seit ein paar Wochen (knapp 2 Monaten) trainiere ich 5 Tage die Woche im Fitnesstudio. Ich verbringe 30 Minuten auf dem Stepper, 15-20 Minuten auf dem Rad und abwechselnd 15 Minuten auf dem Rudergerät oder 30 Minuten auf dem Laufband. Danach knapp 1 Std mit den Gewichten und das Strecken.

Nun ist meine Frage, weiß jemand was der Trainingspuls sein sollte für ein vernünftiges Training? Ich muß dabei erwähnen das ich wegen Angina Pektoris und Herzrhytmusstörungen Betablocker nehme.

Danke euch im Voraus

Julia

Solltest Du das nicht lieber (D)einen Arzt fragen?

Sport ist toll und wichtig, aber die Gesundheit deshalb zu riskieren ist wohl doch ein wenig zuviel des Guten ;-)

Aus Gesundheitsgründen habe ich ja damit angefangen, aber hast ja recht, sollte vieleich meinen Kardiologen besser fragen.