Hi,
ich würde gerne zuhause (quasi vor dem Fernseher) am Feierabend meine Ausdauer trainieren und vor allem dabei ein paar Kilo abnehmen.

Nun hätte ich gerne ein paar Tipps, was ihr für Geräte empfehlen würdet. Ergometer, Rudergerät,...

Ich dachte so an 30-60 min Training und dies eigentlich fast jeden Tag. Gibt es spezielle Geräte, die extra-leise sind um nebenher fern zu sehen und andere dabei nicht zu stören? Oder sollte man in einem extra Raum trainieren?

Vielen Dank schon einmal für eure Antworten,
Gerol

Rudergerät ist schon deswegen klasse, weil auch der Oberkörper dabei ist. Aber das ist einfach Geschmacksache. Wenn es dir keinen Spaß macht, hälst du es auch nciht durch
Was liegt dir denn mehr?

Hallo Gerol!

Also, ich mache das auch so, wie Du das vorhast, und ich stehe vor dem Fernseher auf dem Crosstrainer! Allerdings habe ich mir eine kleine Halterung (aus dem Musikgeschäft / für Percussion-Instrumente) angebaut für die Fernbedienung!

Auch Rudergerät funktioniert gut vor dem Fernseher!

Schöne Grüße von Shermy

hallo Gerol,
Was Du vorhast tue ich seit einigen Monaten per Fahradergometer. Nur ist das Ding nicht unbedingt leise, weswegen ich mir Kopfhöre an der langen Strippe in die TV-Gerätbuchse stecke und somit nicht nur langweilig strampeln muss.
Allerdings ist das TV-Programm überwiegend so primitiv-blöd, dass man sich schon mit den Sendungen und seinen Cardiozeiten abstimmen sollte.
Du kannst natürlich auch ausgesuchte Videos per Recorder dabei "einziehen".
Gruß Drauflos

Hey
ich finde der Crosstrainer ist perfekt für den Fernseher!
Du verbrauchst viele Kalorien, es bewegt den ganzen Körper (arme beine..)
also das finde ich einfach am besten :P

hi,
guter weg, kann ihn nur empfehlen. habe so 29 kg runter bekommen. nur nervt mich das fernsehn ab und an. höre dann lieber musik die zum rudern oder ergometer passt. habe nun auch musikzusammenstellungen gefunden, welche das jeweilige trainig rhytmisch unterstützen. ich trainiere 4x die woche, montag, mittwoch, samstag und sonntag für jeweils 1,5 bis 2 stunden. ergometer oder rudern mit anschliessendem krafttraining. am besten klappts, seit ich einen "festen" trainigsplan habe. an den trainigstagen/-zeiten bin ich auch für niemanden erreichbar. diese zeit gehört ganz alleine mir. wünsche dir viel spass und geduld beim training, der erfolg kommt langsam, aber er kommt.
lg jockel