Hallo,

betreibe schon eine ganze Zeit im Studio Cardiotraining. Aber ich stelle mir mittlerweile die Frage, was man von der Kalorienverbrauchsanzeige halten soll / darf.

Man muss ja bei den meisten Geräten das Gewicht eingeben und dann kann der Verbrauch ermittelt werden, kcal werden ja über kjoule errechnet. Bei einer Umdrehung wird eine bestimmte Energie (Arbeitsaufwand) benötigt und dass müsste ja immer gleich sein. Demzufolge müsste die Kalorienverbrauchsanzeige ja stimmen? Oder nicht?

Und wenn dem nicht so ist, wie sieht es mit Geräten im Vergleich aus. Wenn ich jetzt z.B. auf dem Ergometer 300 kcal verbraucht habe und auf dem Crosstrainer oder Laufband ebenso viele - ist der Kalorienverbrauch bzw. der Abnehmeffekt in etwa der gleiche oder muss man noch andere Faktoren miteinbeziehen (abgesehen von der Zeit)?

Hm... also wenn wir mal Autos als Beispiel nehmen. Ein VW Lupo fährt 100km und braucht dafür 3,7l. Ein Hummer schafft die gleiche Strecke mit ~30l. Ergo: Lupo braucht mehr Energie als Hummer, weil er eine sparsame Verbrennung hat und weniger Gewicht mit sich rumschleppt.

---> Übertragen auf den Menschen:
Ein (durch-)trainierter Läufer rennt 10km und verbraucht 400kcal. Ein (leicht) übergewichtiger Laufanfänger rennt 10km und braucht dafür 700kcal. Ergo: Gut genährter Anfänger braucht mehr Energie als durchtrainierte Sportskanone (dessen Körper weiß, wie man mit der Energie haushaltet).

Jedoch müsste der kcal-Verbrauch gemessen an der Watt-Zahl annähernd gleich sein. Äh.. oder.. Bitte korrigieren falls ich falsch liege!

---> Will sagen: Der kcal-Verbrauch lässt sich durch Entfernung und Energie nur grob bestimmen. Es gibt noch weitere Faktoren (Trainingszustand, KFA, Sauerstoffaufnahme usw.) die dafür ausschlaggebend sind.

Ich habe von Sportlern gehört, die ihren echten kcal-Verbrauch kennen, dass die Anzeigen auf diesen Cardio-Geräten oder auch die Pulsuhr-Werte so gut wie immer (viel) zu hoch angesetzt sind.

Kalorien sind Kalorien, egal ob man sie mit Putzen oder Sprinten verbrennt. Auf dem Laufband wirst Du jedoch 300kcal schneller errennen, als auf dem Fahrrad erstrampeln, da sich Dein Körper mehr bewegt.

wenn die Cardio-Trainer auf elektrischem Wege die Messgröße Kraft mal Weg (auch Drehwinkel und Radius) pro Zeit erfassen (z.B. per Induktionsgesetz) und zur Anzeige bringen, dann ist das die Arbeitsleistung, die Du zur "Heizung" des Studios oder des Weltalls verbraten hast. Der Wert wird zumeißt korrekt, oftmals nur als momentaner Wert, gemessen und als "Watt" angezeigt.
Auch dürfte es noch korrekt sein, wenn dieser momentane Watt-Wert über die Zeit integriert wird und Du dann irgendwo einen Ws- oder kWh-Wert (die im Gerät während der Strampelzeit umgesetzte Energiemenge) erhältst.
Jedoch, hat dieser Wert nichts damit zu tun, was Dein Körper zur Erbringung dieser im Cardio-Gerät dissipierten Energiemenge selbst an Energie summarisch verbraucht hat. Letzterer ist betragsmäßig aber generell größer als der im Gerät vernichtete Arbeitsanteil. Weil ja der Körper dafür auch arbeiten muß. Es gibt ja auch keine biologischen Arbeitsmaschinen mit Wirkungsgrad größer-gleich 1.
Und hier wird nun die Größe "Masse des Sportlers" in's Gerät programmiert. Und darin liegt schon der erste große Fehler, weswegen man dem Anzeigenwert, was der Körper verbrannt hat, nicht trauen kann. Korrekter wäre es, wenn man den Muskelanteil, den Fettanteil und die Gesamtmasse eingibt. Aber auch das ist nicht exakt genug; nur eine Näherung.