Na ihr
Hab da mal eine Frage! Und zwar wie oft und wie lange macht ihr auf dem Crosstrainer Sport ???
Habt ihr dadurch auch ein paar Kilos verloren ??
Würde mich mal interessieren welche Erfahrung ihr so mit dem Crosstrainer macht/ gemacht habt

Gruß ichxD

Also ich bin jetzt seit einem Monat auf dem Crosstrainer unterwegs. 4 Mal die Woche. Zuerst habe ich mit durchschnittlichen Tempo 15 min gecrossed ^^

Am Anfang hatte ich nach 15 min Gummibeine als ich abgestiegen bin. Jetzt nach einem Monat sind 15 min aber kein Problem mehr. Bin gerade dabei auf 20 bis 25 min hochzugehen. Bisher habe ich 2 mal 20 min gemacht . Ist eigentlich auch gut machbar.

Paar Kilos habe ich auch verloren also ich glaube der Crosstrainer bringt ne ganze Menge. Ist übrigens auch gleichzeitig meine Aufwärmphase für das Muskeltraining.

Moin,

ich bin auch mehr oder weniger regelmäßig auf dem Crosstrainer und muss sagen daß ich Muskeln entdekt hab die ich vorher an mir nie kannte. Z.B. die seitlichen langen Bauchmuskeln neben der Stelle wo das Sixpack mal hin soll.
Sind schon gut ausgeprägt und werden dabei recht gut beansprucht.
Bin meistens so 60-80 min drauf. Hab auch schon, wenn ich keine Zeit hatte, nur 30 min gemacht, wobei die Fettverbrennung ja erst ab 20 min beginnt.
Is ne tolle Sache so ein Gerät, kann ich nur empfehlen. Man kann bei jedem Wetter drauf und wird nicht gesehen wie bei Nordic-Walking. Meiner steht im Keller.

Gruß Rainer

Hallo

Ich trainier 3 mal die Woche rund 20 Minuten. In 20 Minuten 1300 kJ zu verbrennen, ist nicht schlecht.....und zudem werden alle Muskelpartien ins Training involviert

Als vor 1.5 Monaten mit dem Training auf dem Crosstrainer angefangen, habe ich ca. 15min bei einem Puls von durchschnittlich 155-160 durchgehalten.
Habe seither fast jeden Tag trainiert und schafe jetzt ohne Probleme 25-30min(würde wahrscheinlich auch locker mehr schafen) bei gleichem Puls!

Abgenommen habe ich dabei aber nicht. Vielleicht liegt es daran, dass ich so schon relativ schlank bin (1.90m bei 82kg) und das ich nebenbei auch noch Krafttraining mache.

Dass mit der Fettverbrennung nach 20 min is quatsch. Der Gesamtumsatz zählt im Endeffekt, egal ob du beim Training mehr oder weniger Fett verbrannt hast. Es schadet nicht mal nur ne halbe Stunde zu machen, dafür halt etwas flotter (hoffentlich kommt jetzt nicht was mit dem Fettverbrennungspuls )