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Crosstrainer: Trainingsanleitung?

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Crosstrainer: Trainingsanleitung? Beitrag #1  
Alt 26.02.2009, 19:52
evolution100
Registered User
  
Registriert seit: 02.2009
Beiträge: 1
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Frage Crosstrainer: Trainingsanleitung?
Hallo Zusammen,

ich hab mir einen Crosstrainer von Kettler Satura E Ext gekauft.
Leider war bei den Anleitung keine Trainingsanleitung oder ähnliches dabei.

Nun bin ich auf der suche nach einer Anleitung wie z.B.

- Korrektes Bewegen / Stehen
- häufigkeit

Auch für eine gute Anleitung des Computers bin ich dankbar

Viele Grüße und Herzichen Dank

Markus
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