Hallo Leute,
ich wollte jetzt zu meinen 3 Kraftrainingseinheiten pro Woche auch noch 2x Seilspringen HIIT style hinzufügen wie jemand in einem Thema für Fettabbau empfohlen hat. Jetzt hab ich nur ein Problem, wie mach ich das mit Seilspringen?

Also ich könnte ja 30 sec so schnell wie möglich und 1 min normal springen, dann vl 30 sec pause?
Oder 1 min so schnell wie möglich und 30-60 sec pause ohne "normal" springen?

Vielleicht habt ihr ja auch noch andere Vorschläge und wisst wie man es richtig macht.
Ich bin sportlich und kann auch richtig gut seilspringen. Was wär da am besten glaubt ihr?

danke schon mal im vorraus =)

ach und das ganze natürlich für 15-25 min^^

Also ich habe keine Seilsprung-Erfahrung, aber ich denke das hört sich sehr gut an für einen HIIT. Damit du weißt ob du mit den Zeitangaben richtig für dich liegst, schnall dir eine Pulsuhr um und wenn du mehrst, dass sich bei deinem Intervalltraining pulsmässig keine Berg- und Talfahrt ergibt, kannst du es entsprechend verändern.

Super Idee mit dem Seilspringen, den HIIT könnte ich auch bei mir einbaue (ca. 1,5Monate).

MfG Kovin

hehe dann haben wir ja jetzt beide noch ein workout zum quälen, danke für den tip mit der pulsuhr. morgen werd ich sofort anfangen ^^

Also ich laufe HIIT und springe Seil, aber beides zusammen... Mörderisch, aber geil

Ich freu mich auch schon auf meine erste HIIT Einheit und bin dann auf die Fortschritte gespannt.

Kannst ja berichten wie es dir ergangen ist.

MfG Kovin