Hallo an alle,

ich habe eine Vibrationsplatte für den Heimgebrauch gekauft. Bin aber seitdem ich einen Artikel darüber gelesen habe skeptisch, da beschrieben wurde, dass sich durch die Vibrationen die Netzhaut ablösen kann. Dies hänge aber mit der Herz-Zahl und der Amplitude zusammen. Meine Platte hat 50 - 60 Hz und eine Amplitude von 0 - 10 mm.

Auszug aus diesem Artikel: Sportwissenschaftler Tobias Stephan Kaeding: "Gelenke nie durchdrücken, sonst können die Vibrationen von den Muskeln nicht mehr abgefedert werden und erreichen den Kopf. Das kann schlimmstenfalls eine Netzhautablösung verursachen"

Bei meiner Recherche im Internet habe ich noch folgendes in einem Forum gefunden: "Bereits bei 20 Hz kann sich die Netzhaut von den Augen lösen und die Nieren verlassen Ihren angestammt Platz im eingelagerten Fettbecken. Leider fehlt zu dieser Angabe jedoch die Amplitude, was bedeutet wir wissen garnicht wie intensiv die 20 Hz wirken."

Kennt sich von euch jemand gut mit Vibrationstraining aus und kann mir sagen, wie gefährlich das ist und ob bei einer Amplitude von 0 - 10 mm + max. 60 Hz es zu einer Netzhautablösung kommen kann?

Vielen Dank im Voraus

steh doch einfach mit leicht gebeugten knieen da, dann entsteht das problem erst gar nicht.

Bist du dir sicher, dass das genügt?

Also ich muss ehrlich sagen ich kann mir ned vorstellen das man damit abnimmt oder so.
Is halt zum Muskel lockern

Mir wird auf dem Teil schlecht, wenn ich länger draufstehe

Es soll ja eher darum gehen, tiefliegende Muskelpartien zu trainieren.
Nach einem kurzen Selbstversuch halte ich es für möglich, dass es funktioniert (aber nicht in drei Tagen, eine Zaubermaschine ist es nicht).

Ich frage mich aber immer, wie man auf die Idee kommt, so ein
Gerät zu kaufen. Sport soll Spaß machen, man soll sich - idealerweise
an der frischen Luft - bewegen und nicht nur auf so ein (dazu noch
sauteures) Ding hocken.


mf

mich würde es nicht wundern, wenn es bei derart unnatürlichen methoden gesundheitliche schäden entstehen können...

außerdem ist es doch auch wenig geistig anspruchsvoll, sich auf sowas zu stellen oder??

yoga asanas trainieren sehr gut auch tiefliegende muskeln; noch dazu wirken sie nachgewiesenermaßen wie eine massage auf die muskeln und harmonisieren sowie laden das energiesystem des körpers auf. das kann so ein teil nun wirklich nicht - und mitnehmen kann man es auch nicht.