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Zitat von Janno84
hallo leute!!
also ich habe seit ca. 2 wochen einen crosstrainer, da ich so langsam merke das meine haut nicht mehr gaaanz so straff ist und sich langsam cellulite breit macht  ich bin 1,70 groß und wiege 56 kilo ..möchte auch nicht unbedingt abnehmen.. meine frage ist.: wie trainiere ich richtig ohne unnötig abzunehmen? auf welcher stufe, wie oft und wie lang?? und kann man den crosser auch rückwärts betätigen?? mir ist wichtig meine beine und po straff zu halten und würde gerne wissen wie am besten.  danke |
Hallo Janno84,
Radfahren/Crosstrainer ist gut geeignet, um Po und Beine knackig zu halten. Trainiere halt auf höherer Stufe - vielleicht nur eine halbe Stunde. Du wirst selber sehen, wo und wann es brennt
Warum das Ding allerdings rückwärts betätigt werden soll - kann ich jetzt nicht ganz nachvollziehen....
halt ich für relativ sinnfrei. Aber ist nur meine Meinung.
