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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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Rückentraining Beitrag #1

10.11.2009, 17:53

Shepherd

Jünger des Dips

Registriert seit: 08.2009

Beiträge: 59

Abgegebene Danke: 21

Erhielt 6 Danke für 4 Beiträge

Rückentraining

Welcher ergometer bezieht die Rückenmuskulatur mit ein, gibts alternativen zu Rudergeräten?

Rückentraining Beitrag #2

24.01.2010, 15:20

schokylove

Registered User

Registriert seit: 01.2010

Beiträge: 7

Abgegebene Danke: 0

Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge

Ich nehme an du willst deine Muskulatur stärken? Oder was genau ist dein Ziel?
Zum stärken würde ich dir etwas anderes empfehlen. Und von so einem Ergometer hab ich noch nichts gehört.

Rückentraining Beitrag #3

25.01.2010, 14:33

lanos

Fitnesssportler

Registriert seit: 12.2007

Ort: Bayern

Beiträge: 1.508

Abgegebene Danke: 242

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