Hallo

Ich rechne meine Kalorien zwar nicht nach, trotzdem würde mich mal interessieren, ob es wirklich sein kann, dass ich auf 'nem Crosstrainer in 'ner halben Stunde 750 kcal verbrauche. Kommt mir irgendwie ziemlich viel vor. Wenn ich 'ne Stunde drauf bin, dann sind's (laut Angabe) so um die 1300 (allerdings ohne Sprints zwischendurch). Ich kann mir nicht vorstellen, dass das wirklich so viel ist. Geb beim Anfang des Trainings nur mein Gewicht ein und trete dann los. Was meint Ihr?

Danke schonmal und noch 'nen schönen Tag!

Estrella

Forget it. Nie im Leben. Wenn Du ca. 60 kg wiegst, dann verbrauchst bei einer Stunde flottem (!) Laufen ca. 600 Kalos. Optimistisch geschätzt. Auf dem Crosser entsprechend etwas weniger, auf dem Bike etwa die Hälfte.

Und im übrigen sind das eh nur alles sehr, sehr grobe Schätzwerte .

Nee, kann ich nicht glauben. Da stimmt was nicht. Wenn ich auf dem Ding trainiere dann habe ich in einer Std. ca.580-600 kcal verbraucht. Und das in nem normalen Tempo. Wenn du bissl mehr Gas gibst können es vielleicht 800 kcal in 1 Std. sein.

Mein Tipp: Pulsmesser anschaffen. Die mit dem Pulsmesser gemessenen Werte sind realistischer.

Mein Crossi zeigt in etwa 40 Prozent mehr als mein Pulsmesser, mein Laufband etwa 10 Prozent mehr.

LG
baermel

Also ich verbrenne auf dem Crossi ca. 360 bis 400 kcal. pro halbe Stunde (je nach Intensität logischerweise), jedenfalls zeigt er das an. Ich denke, das kann in etwa stimmen.

Danke für Eure Antworten. Hab mir schon gedacht, dass das Teil spinnt. Ich wiege zwar 74 kg, aber trotzdem. Aber meine Pulsuhr werd ich trotzdem nicht tragen, die finde ich zu nervig (dieses ewige Gepiepe, wenn der Puls angeblich zu niedrig oder zu hoch ist, sprich, bei Intervalltraining piepst es die ganze Zeit). Sooo wichtig ist mir das jetzt auch nicht mit den Kalorien. Ich will ja eh nicht nachzählen. Ich fand halt nur, dass der Wert absolut unrealistisch war.

Wünsch Euch 'nen guten Start ins Wochenende!

Estrella