Ich war bis jetzt 4 mal im Fitnessstudio in einer Woche und trainiere eigentlich alle Körperteile, will mich aber eher auf die Oberkörperregion konzentrieren sprich, Arme und Bauch und so weiter. Kennt jemand gute Trainigsanwendungen und Übungen für Anfänger...und was sollte ich bei meiner Ernährung beachten damit die Muskel nicht beeinträchtigt werden?

Keiner da der mir helfen kann?

Als ich das gelesen habe hatte ich keine Lust mehr dir zu antworten.

Danke für die tolle Antwort, so werden hier also Neuuser behandelt sehr schön

Sag ich doch. Freundlichkeit wird hier seeeeeeeeeeehr gross geschrieben.
Am besten sind so Aussagen wie: "Eigentlich will ich dir ja garnicht antworten, denn du koenntest ja auch die Scuhfunktion benutzen...."!!!
Schonmal jemand auf die Idee gekommen, dass vielleicht nicht jeder Neuling ueber die Suchfunktion Bescheid weiss...? Nein, natuerlich nicht.

Ganzkörperplan
Es macht keinen Sinn die Beine nicht zu trainieren. Beintraining hat auch auf den Oberkörper nette Auswirkungen.
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Ich hab das jetzt schon wirklich 100 mal getippt und drum machts langsam keinen Spass mehr auf so Grundlegende Fragen noch zu antworten. Dem Waschbärbauch geht wohl gleich. Vorallem nervt auch die ewige "Bauch-Bizeps-Oberkörper"-Leiher in bisschen. Es geht hier ja um Krafttraining als Sport und nicht um Discopumpen.

LG
Foxi