Hallo Leute!

Inwiefern ist Schwimmen zum Muskelaufbau geeignet? Kann man da optische Resultate erwarten? Krafttraining macht nämlich keinen Spaß.

Viele Grüße
Torsten

Naja, bestimmt wird dort auch eine geringe Adaption in Form von Muskelaufbau am Körper stattfinden, würde sie aber mit der Adaption der Beinmuskulatur beim Joggen vergleichen. Soll also heißen, dass du dadurch keinen signifikaten Muskelaufbau erreichst.

Jo. Als langjähriger Schwimmer kann ich dem nur zustimmen. Du wirst nicht fett (bzw. baust Fett ab), aber n breites Kreuz oder dicke Arme gibts nicht. Eher schlank und definiert, wenn du vielleicht 2 oder 3 mal die Woche ne Stunde schwimmst. Am ehesten kriegst du Muskeln, wenn du viel Sprints machst, also höchstens 50m.

mach doch hatha-yoga wenn dir krafttraining keinen spaß macht. beim yoga bekommst du jede menge kraft, das kann ich dir versichern

Kraft oder Muskeln?

Kraftausdauer bekommst Du da. Und auch dafür gibt es effektiveres. Muskeln wohl eher nicht .