Hi, wollte mal fragen, ob ich die Bauchmuskeln jeden tag trainieren kann oder ob ich bei den Bauchmuskeln auch immer einen Tag Pause machen sollte?? ich weiß, dass ist das alte streitthema. Danke
mfg mäx

Auch die Bauchmuskeln brauchen Erholung, deshalb solltest du sie nicht mehr als 3 mal die Woche trainieren. Falls du mit Zusatzgewichten arbeitest reicht auch einmal pro Woche.

Gruss Helby

Was für gute Bauchmuskelnübungen würdest du mir denn vorschlagen??

soll jetzt kein streit sein und ich weiss net wie das ist aber bestehen Bauchmuskeln nicht aus Muskelfasern, die keine Erholungspausen brauchen? Bauchmuskeln werden doch bei fast allen Bewegungen genutzt?

das meinte ich nämlich mit den bauchmuskeln. Jeder ist anderer Meinung, der eine sagt, man kann sie jeden ag trainieren, oder wiederum ein anderer sagt, man sollte puasen machen! Was jetzt???

@Bully

Das Thema wie oft man die Bauchmuskeln traineren sollte bleibt wohl ein ewiges Streitthema. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass 1-2 mal die Woche mit Zusatzgewichten für mich persönlich am besten sind.

@Mäx

Die beste Uebung für die Bauchmuskeln sind Crunches eine weitere Alternative wäre Beinheben.

Gruss Helby