Hallo und guten Abend

Bisher habe ich den Rucksack mit Gewichten gefüllt. Jedoch habe ich meine Zweigel ob das wirklich optimal ist, da der Schwerpunkt des Rucksackes nicht mit dem Körperschwerpunkt übereinstimmt. Ist das kein problem, oder würdet ihr empfehlen zu einem Dipgürtel zu greifen? Dnake für die uNterstützung

Naja, ich vermute mal, dass du nicht gerade 60kg in den Rucksack packst, oder?

Ich kreuze einfach die Beine im Fersenbereich und hänge eine Kurzhantel ein.

Am angenehmsten ist aber sicherlich ein Gürtel.


mf

Ich schnalle mir immer 2 Rucksäcke um... Einer ganz normal am Rücken und einen zweiten an der Brust. Wenn du jetzt in jedem Rucksack 10kg reinlegst, ist der schwerpunkt eigentlich perfekt verteilt...

Würde es auch eher so machen wie Sascha. Ich könnt mir vorstellen, dass der Oberkörper dann sehr schräg gehalten wird und die Übung dann eher anderer Bereiche des Rückens trainiert. Ich persönlich nehme einen DIp/Karategürtel, mit dem FUnktioniert das super und ich habe keine Angst, dass ich die Hantel aus den Beinen verliere