Klar, wenn schon dann richtig... ich verschwende doch keine Zeit für halbherzige Sätze.

Das stellt kein Problem dar, solange man dazwischen nur genügend Erholung bekommt. Natürlich sollte man dann keinen 4er Split machen und somit jeden Tag trainieren (das wäre dann fürs ZNS wohl wirklich zuviel).

Sind denn "unhalbherzige" Sätze effektiver? Wenn ja, warum? Wenn nicht, warum? Und was definierst du als halbherzig?

Was soll die Frage? Das kannst du dir ja wohl selbst denken... Warum sollte der Körper groß Muskel aufbauen, wenn seine vorhandenen Kraft doch ausreichend ist? Gerade das Muskelversagen setzt doch erst den entsprechenden Wachstrumreiz. Der Körper merkt durch das MV, dass seine vorhandene Kraft nicht ausreicht und reagiert somit mit Muskelaufbau...
Sätze in denen ich 10 wdh absolviere, obwohl auch 13 oder vielleicht 14 gehen würden. Sowas dient doch höchstens zum aufwärmen...

Seit wann setzt Muskelversagen bitte erst den Wachstumsreiz??? Man kann auch kurz vor seiner Grenze trainieren, was sich dann manchmal in nur einer fehlenden Wdh. wiederspiegelt und dennoch steigern Kraft und Muskelmasse...
Wieso funktionieren Systeme wie beispielsweise HST & Co. wunderbar ohne Muskelversagen, oder sagen wir mal nur mit einem geringen Anteil an Muskelversagen über einen Zyklus gesehen??

Seh' ich genauso, vorausgesetzt das Gewicht bei der nächsten Einheit steigt nicht...

Das hab ich nie behauptet... Die Frage ist jetzt natürlich, was man als Muskelversagen definiert... Für mich ist Muskelversagen, wenn ich aus eigener Kraft noch eine letzte sauber ausgeführte Wiederholung schaffe und nicht wenn ich gerade noch so mit Fremdeneinwirkung eine total abgefälschte Wiederholung hinbekomme.


Natürlich kann man auch durch das Volumen einen Wachstumsreiz setzen (siehe German Volumen Training). Aber warum soviel Zeit verschwenden?

Weil Training Spaß macht