Hallo ihr Lieben
ich komme soeben aus meiner ersten Weights-Stunde und suche nun Leute zum austauschen Ich fands nämlich wirklich gut und wollte nunmal nachhören, ob euch "European Weights" etwas sagt..
Kann jemand was damit anfangen?
Liebe Grüße =D

Nein. Kannst du mal erklären was das genau ist?

LG
Foxi

Also European Weights ist eine Mischung von Ausdauer und Kraft, wobei der Schwerpunkt wohl eher bei der Kraft liegt
Man arbeitet sowohl mit Lang-, als auch mit Kurzhanteln und trainiert "gesundheitliche Problemzonen" des Körpers, sprich Schultern, Rücken, Nacken, Brust, Arme (Bizeps, Trizeps), Griffmuskulatur der Hände, aber auch Beine und Bauch
Eine Stunde lang, mit Musik natürlich