Hi Leute, relativ simple Frage:
Ich möchte an den bestmögliche Erfolg beim Muskelaufbau erzielen (3-4 mal die Woche Training).
Wirkt dazu ein tägliches oder mehrmals wöchentliches Lauftraining dem entgegen?
Kenne mich mit den biologischen Prozessen nicht allzu gut aus, aber kann es sein, da die Muskeln ja soweiso schon
Eiweiss fordern, ich das durch das Laufen auch noch verstärke und Muskelmasse nicht so gut aufgebaut werden kann?
p.s. habe auch die einführung gelesen, mir ist klar dass ich vor und nach einem beintraining nicht joggen gehen sollte um kraft zu sparen, ich spreche aber eher von den biologischen vorgägngen, ob das
cardio training etwas auslöst das wieder muskelmasse abbaut...
