Ich hab eine Frage bevor der Sommer richtig anfängt
Also ich trainiere schon zeit einiger Zeit meinen Körper
das Problem ist das ich trozdem noch zu dick bin für meine Verhältnisse
1.83m
ca.100 kg

und ich wollte fragen ob des sehr schlimm wäre wenn ich jetzt ne Crashdiät machen würde, aber trozdem weiterhin gewohnt 4 mal in der Woche trainiere

Ich hab jetzt schon von vielen gehört das dadurch Muskelmasse verschwindet ,aber ich hab auch gehört das man diese wieder schnell antrainieren kann

Ich weiß auch das es andere Möglichekeiten gibts außer jetzt ne Crashdiät wie zB Laufen
aber laufen ist nicht so mein Ding

könntet ihr mir sagen ob des jetzt so passt oder es ne bescheuerte Idee ist
wenn ya nennt mir bessere Möglichkeiten die ich bis zum Sommer schaffe

Sind noch maximal 3 Monate bis zum Sommer. Vergiss es.
Vielleicht schaffst Du es im Sommer 2012. Aber dafür musst Du dieses Jahr dann ein wenig ackern.
Und ja, Crashdiät ist fürn Popo.
Lies Dir mal die Stickies im Fettabbau-Unterforum durch.

Hab selbst in 3 Monaten knappe 16 kg abgenommen, und das ohne Crash Diät. Sogar teilweise noch Trainingsgewichte gesteigert...Ums Laufen oder zumindest ein Minimum an Cardio (2-3 mal die Woche) wirste aber nicht herumkommen.
Es geht auf jeden Fall.
Mach es wenn du weißt was du da machst....

Ich bin auch gerade in einer eiweißreichen Diät und im Krafttraining, das Bizarre: Ich geh mit dem Gewicht rauf (ca halben kilo pro woche) und kann meine Gewichte aber enorm steigern, gehe auch 3x die woche zusätzlich noch schwimmen,... naja mir solls recht sein, Muskel bauen sich auf, Fett ab