Hallo,

ich hab das Problem, dass vor allem beim Lat-Ziehen, teilweise auch beim Kreuzheben, mir die Handschuhe ziemlich in die Haut drücken. Die Finger schauen da ja vorne raus und eben an der Stelle wo die Handschuhe enden dann.

Dann dachte ich, bist mal schlau und lässt die Handschuhe beim Lat-Ziehen ganz weg, die Griffe sind ja eh mit so Gummi Zeug überzogen, aber da drückt es mir auch vom Gewicht irgendwie die Haut zusammen?! Weiss nicht wie man das sagen soll, so wie wenn man sich die Haut quasi einklemmt. Das geht dann soweit, dass ich mich jedes mal zusammen reissen muss, um nicht loszulassen wegen der Schmerzen in der Hand und nicht wegen den Muskeln.

Ist das jetzt Gewohnheit oder meint ihr eher dass ich vom Greifen her was falsch mache? Oder könnt ihr mir gute Handschuhe empfehlen die das verhindern könnten?

Vielen Dank!

Hallo Andi,

dasselbe Problem hatte ich auch mal und daher hab ich auch mal ne zeitlang mit handschuhen trainiert...

aber irgendwie haben mich die handschuhe doch gestört, da ich darin soviel geschwitzt habe...

naja hab dann wieder ohne handschuhe und mit den "schmerzen" trainiert.

aber nach so 3 monaten waren die schmerzen weg.

naja nicht ganz, bei den letzten übungen, vorallem wenn ich dann noch übungen mache wo man fest greift, schmerzt es bei den letzten wiederholungen schon noch anständig.

aber ich denke das ist gewöhnungssache, und irgendwann wird da soviel hornhaut sein das man das wohl nicht mehr so spürt.

ich muss dazu sagen das ich wohl sehr sehr weiche hände habe, wenn man gewissen menschen glauben schenken darf... =)

MAn gewöhnt sich dran und ja, es bildet sich Hornhaut an den Stellen, die am stärksten "gequetscht" werden.
Eine so völlig schmerzfreie Sache wirds allerdings nie.
Ein paar gute Handschuhe find ich schon ganz hilfreich.
Ich nehm am liebsten welche mit Leder Innenflächen und einer dünnen Polsterung.
Wenn die dann allerdings mal ziemlich "durch" sind und das Leder auch anfängt dünn und hart zu werden (gerade vorne an den Fingern), schmerzt es mit allerdings noch mehr als ohne.
Dann wirds halt Zeit mal ein paar neue zu kaufen.

http://www.megafitness-shop.info/Gri...arz--1307.html

Die hier hab ich im Moment... hab da vergleichstechnisch keine Ahnung

Ich habe diese hier.

Find die ok, kannst ja auch mal die Userberichte dazu lesen

Also mit genug Hornhaut an den Händen wird das ganze irgendwann schmerzfrei Hab keine Schmerzen auch nicht beim Kreuzheben.