Hallo zusammen!

Ich möchte mich bei euch über die Anwendung von Aminosäuren informieren. Im Internet habe ich Infos gelesen das man Aminos als Kur anwendet (z. B. 3x15 ml/Tag, 15 ml vor dem Training/30 ml nach dem Training). Meine Frage ist nun: Steigert sich die Leistungsfähigkeit auch wenn ich die Aminosäuren ausschließlich vor und nach dem Training einnehme?

Vielen Dank im voraus!

MFG Jörg

Aminosäuren sind ja Bausteine der Proteine.. ich habe noch nie verstanden was es einem Hobbysportler bringen sollte Aminos zu sich zu nehmen WENN man eine ausgewogene Ernährung hat und im Laufe es Tages auf genügend Protein (Eiweiss) durch die Ernährung kommt.
Nochdazu als 'Kur' .. macht es der Begriff schwerer die Abzocke nicht zu bemerken? Für Profisporter mag das vielleicht differenzierter gelten, aber ich wüsste nicht daß hier im Forum häufig welche unterwegs sind

Richtig, sofern eine ausgewogene Ernährung sowie eine ausreichende Eiweißversorgung gewährleistet sind mag die Einnahme von Aminosäuren unnötig erscheinen. Bei vielen Menschen ist diese Versorgung aber nicht gegeben daher macht die Einnahme durchaus Sinn. Außerdem ist es erwiesen das Aminosäuren förderlich für den Muskelaufbau sind.

Das war aber auch nicht meine Frage: Mich interessiert ob Aminosäuren ihren Sinn nur erfüllen wenn sie als Kur eingenommen werden oder ob es ausreicht sie 30 min vor dem Training einzunehmen.

Sie ist nicht gegeben? Du meinst, dass viele einfach nicht auf ihre Ernährung achten, oder? Eine falsche Ernährung lässt sich nämlich ganz schnell umstellen.


Ne, echt jetz?

Ne, echt jetzt?

Nein, tut sie nicht.