Hallo alle zusammen.
Ich bin ja zu Hause mit recht gutem Equipment ausgestattet [ Power-Rack, Ergometer,Gravity-Boots,...] aber ALLE Übungen kann man damit ja auch nicht machen....
Darunter eine Übung für den Beinbizeps!!!
Darum hab ich einen auf kreativ gemacht und bin doch tatsächlich auf eine Lösung gekommen.
Man nehme einen Latzug, ein
Trizeps-Tau, Gravity-Boots und natürlich eine Multibank (oder Drückerbank etc.) und fertig ist die Übung für den Beinbizeps...siehe Bilder
Konstruktion auf den Bildern is ja einleuchtend. Nun muss man sich nur noch mit dem Tau im Latzug einhängen, dann mit dem Bauch auf die Multibank und das Vergnügen kann beginnen.
Ich bin mir auch bewusst, dass dieser Thread den meisten Leuten nicht helfen wird, da eben nicht jeder son Equipment daheim rumstehen hat.
Ich will auch eher die Message übermitteln, dass die Leute, die daheim trainieren einfach mal n bisschen im Haushalt rumschauen sollen, ob nicht irgendwas ins Training eingebunden werden kann.
Man kann mit den minimalsten Dingen große Sachen schaffen, man muss nur die Augen offen halten.
In dem Sinne wünsch ich noch viel Spaß beim Schwitzen :-)
