Hallo,

ich habe mich mal bei beidem eingelesen und würde gerne einen von beiden Programmen mal eine Chance geben.

Ich kann mich aber nicht entscheiden welchem. Habt ihr Erfahrungswerte bzw Tipps??

Hier 5/3/1 von Jim Wendler:

http://thefitnesscompendium.blogspot...m-wendler.html

und Mark Rippetoes Startin Strength:

http://thefitnesscompendium.blogspot...-rippetoe.html

vielen dank für jede Hilfe

Sebastian

Ganz verrückt wäre es doch mit Starting Strength anzufangen, für 4-6 Wochen, dann 1 Woche Pause und dann 5/3/1.....

Wirklich verrückt wäre es doch mit Starting Strength aufzuhören SCNR

Ich würde aber auch dazu raten erst Starting Strength zu machen und sich erst dann an Programme mit Einzelwiederholungen zu machen wenn man die Technik intus hat und sicher ist keine Fehler mit hohen Gewichten zu machen!

Verrückt wäre es auch, mit einem möglichst schweren Gewicht soviele Wiederholungen wie möglich zu machen... wie könnte man das nennen? HWLM? Heavy weight - large muscles? Ich glaube, das werde ich mal vermarkten. Die Abkürzung lass ich mir gleich beim Patentamt als Marke eintragen...

warum klingt der felix so als würden ihm die beiden Programme nicht passen?

was machst du denn? oder trainierst du einfach vor dich hin? und das sollen keine blöden, sarkastischen fragen sein, sonder ist ernsthaftes interesse....

gruß

sebastian

Was soll mir an den Programmen nicht passen? Ich hab doch gar nichts negatives darüber gesagt. Mich fasziniert nur immer wieder diese Namensgebung von Trainingssystemen oder Programmen, von denen natürlich jedes dem anderen überlegen ist...

Nur darum ging es. Nicht darum, ob 531 oder SS oder PITT oder HIT oder GVT oder EST oder 123-T oder HST oder HCT-12 oder sonstwas gut ist oder nicht...