Moin Moin,

Hab da mal ne Frage, nämlich: Wie sollte ich als Quarterback trainieren? Mehr auf Masse oder Kraft?
Hab mir shcon viel angeguckt im Internet, aber die Meinungen gingen jedes Mal auseinander. Die Einen meinen Masse weil man als Quarterback stark in der Gefahr schwebt sich Verletztungen zu holen und die anderen sagen nicht auf Masse, da man sonst die Flexibilität verliert die man zum erfolgreichen werfen benötigt. Kann mit jemand helfen? Hat jemand Erfahrung damit und ist selber Quarterback?

Mfg

Wieso diese strenge Aufteilung? Zu einem großen Teil geht Muskelzuwachs und Kraftzuwachs ja Hand in Hand. Und bis einem 'mehr Muskeln' wirklich unbeweglicher machen muß schon einiges passieren. Vor allem weil Muskelzuwachs ja nicht von heute auf morgen 5kg sind.
Ich würde das erstmal gelassen angehen, mehr Kraft macht am Anfang eigentlich erstmal immer schneller und universeller.