Hallo

Zu Mir: Ich bin vor kurzem 18 geworden und bin ca. 1,70 und wiege 65Kg!
Mein Problem: Ich habe einen ungewöhnlichen Körper!
Mein Körper ist echt komisch aufgebaut, sodass mich das auch Psychich fertig macht! Das Komische an meinem Körper ist, dass ich oben(Oberkörper) dünn bin aber mein Po wirklich richtig speckig ist und sehr sehr rausragt! Und als Mann sowas zu haben ist echt peinlich!
Ich habe mich deshalb entschlossen Krafttraining zu machen!

Die Frage die ich mir jetzt stelle: Soll ich Oberkörper Masse aufbauen um das verhältnsis auszugleichen? Oder soll ich auf Definition was eigentlich alles Dünn macht? Das Problem ist ich bin ja eigentlich schon zu dünn!

Noch ne Frage nebenbei: Wenn man auf Masse macht, ist es Möglich einen sichtbaren Sixpack zu bekommen? oder bekommt man bei Masse aufbauen dann so nen (dicken) Bauch, weil Masse sieht man die Muskenln ja eigentlich nicht?

MfG

Hi,

zeig doch erst mal Bilder.
man kann sich auch viel einbilden.

Mit 18 hatte ich auch nur 59kg auf 175-177cm und trotzdem kein Sixpack.
Bleibt nur Beides: Muskeln aufbauen, Fett reduzieren. Zu Beginn geht es sogar gleichzeitig, später in Phasen.

Nein Glaub mir das bild ich mir nicht ein, ich sehs doch ganz klar vor mir!
Ich hab mega dicken Hinter und mir ist das Peinlich Bilder zu veröffentlichen!
Mein Körper Sieht dadurch echt komisch aus!

Genau das hab ich mir auch gedacht, doch überall les ich man kann nicht Masse + Defi kombinieren! Alle meinen das!
Ich hatte das auch vor weil ich dachte durch Fettabbau bekomm ich vllt dünneren Hintern und durch Muskelaufbau erlange ich mehr Muskeln was dann alles wieder gleich aussieht! Aber ich glaub so einfach ist das nicht!

Du sollst Masse

Lass mich raten: du hast die linke Körperform? Die gute, alte Entenform.



Nun, so ungewöhnlich ist das nicht, sonst gäbe es nicht diese Zeichnung. Dagegen hilft nur Training für eine bessere Körperhaltung.