Hey Leute,

ich bin neu hier und wollte mich etwas bzgl. Kraft-Training mit dem Thera-Band informieren. Nutzt das jemand von euch für ein komplettes Workout bzw. unterstützend für die wichtigsten Muskelgruppen?
Besonders interessant wäre ein Training für die Unterarme, um sich auf's Klettern vorzubereiten!


Viele Grüße & Danke!

Ich finde Therabänder sind zu gewissen Übungen nicht schlecht, aber als reines Trainingsgerät zu unhandlich, dann schon lieber Expander.

Unterarme mit Theraband trainiern für's klettern ??
Hab ich noch nicht gehört und ich kletter schon lange.
Normal nimmt man das dann zum Dehnen oder zum Unterstürten wenn bei einer Übung die Kraft nochnicht reicht.

Ehrlich gesagt habe ich mich noch nicht allzu sehr damit befasst... aber ich dachte mir, dass die Übungsbänder noch etwas vielseitiger einzusetzen wären.

Hier gibt es bspw. die Thera Band Übungsbänder und dort sind auch unterschiedliche Kraft-Klassen angegeben. Lohnen die sich denn überhaupt zur Unterstützung bei einer Übung?

Lohnen.. so ein Terraband ist ja nicht teuer und je nachdem wie man trainiert kann mans z.b. am Anfang benutzen um Klimmzüge leichter zu machen (Terraband um die Stange wickeln und mit dem Fuß/Füßen in die Schlaufe steigen), oder auch um Liegestütze schwerer zu machen. Auch kannst du es z.b. beim dehnen einsetzen.
Es ist sicher nicht verkehrt sowas zu haben wenn man beim Training gern was neues versucht.