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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
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Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
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  Bauchmuskeltraining Beitrag #13  
Alt 02.01.2012, 22:08
Ninuzz
Registered User
  
Registriert seit: 01.2012
Beiträge: 11
Abgegebene Danke: 0
Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge
Hey,

also ich mal alle 2 Tage das hier:

http://www.youtube.com/watch?v=9oAbP7LHT9Q

Mir hats sehr geholfen und wenn du alles richtig ausführst, dann kannst du mit deinem Sixpack glänzen.

LG
Ninuzz
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  Bauchmuskeltraining Beitrag #14  
Alt 10.02.2012, 18:18
bertakaufmann
Registered User
  
Registriert seit: 08.2009
Beiträge: 33
Abgegebene Danke: 6
Erhielt 1 Danke für 1 Beitrag
ich grüße euch alle!

was für bauchmuskelübungen kann man mit einer 32kg kettlebell machen?
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