Eine Anmerkung

http://www.workout.de/gallery/showimage.php?i=1540&c=3

schau dir mal dies an.

Er schafft 230 kg Kreuzheben und 145 kg Bankdrücken



Du schaffst


160 kg Kreuzheben....125Kg Bankdrücken

gerademal 20kg weniger beim Bankdrücken
Wenn ich die beiden Körper vergleichen sind das Welten...

Soviel zum Thema Glaubwüridigkeit

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Kindergarten

Ich find Leute beeindruckend die vier Sätze schaffen ohne ein Video hochzuladen.

Road, du bist 1. schlicht und ergreifend unverschähmt und 2. machst du dich gerade schwerstens lächerlich, da 1. jeder hier weiß, daß du eigentlich überhaupt keine Ahnung, geschweige denn Eigenerfahrung hast um das irgendwie auch nur annährend "fachlich" beurteilen zu können und das 2. auch noch mit jedem Satz dazu beweist.

Ich sag dazu nur mal als Bsp:

Tschuldige, aber du hast einfach keine Ahnung....

Ist wohl auch etwas Frust im Spiel....Möchte mich für mein verhalten entschuldigen

Ich versuche ja sozusagen alles, aber bei mir ist schon nach Gewichten, welche die meisten von euch mit einem Finger bewältigen würden Schluss.
Ich reite seit 1 Monat auf meinen 70 kg Kniebeugen rum. Halte mich zur Zeit mit der Gewichtserhöhung zurück, da ich zuerst die korrekte Ausführung erlernen möchte. Aber trotzdem es tut sich kaum was...

Ein ähnliches Bild beim Bankdrücken. 62.5kg (9 Wiederholungen) auch da ist Feierabend.
kreuzheben 110 kg (6-7 Wiederholungen) auch da ist Feierabend.
Klimmzüge hier schaffe ich bei korrekter Ausführung gerade mal 3 Wiederholungen!!!

Echt deprimierend wenn man von den anderen hört, dass sie bei der Zusatzgewichtsmontage kaum nachkommen. Ohne anabolische Supplements scscheien ich mit meinem Körper in Sachen krafttraining nichts erreichen zu können