Während ich heute gerade am Wadengerät weilte (Doppelsätze), steckte
mir der Studiomitarbeiter Sicherungsklemmen an meine Kniebeugehantel.
"Ja, ich weiß, du trainierst schon lange und kannst das abschätzen,
aber Vorschrift [..]"

Ich bin noch nie auch nur annähernd in die Situation gekommen, dass
mir eine Scheibe beim Bankdrücken oder Kniebeugen abgerutscht ist.

Meine Diskussionsthese:

Wer beim Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, usw. Klemmen
/benötigt/
a.) hat das falsche Trainingsgewicht[*] oder
b.) ist koordinativ noch nicht in der Lage, die Bewegung richtig
auszuführen.

Wie seht ihr das?

Bei den Hanteln der Bodypump-Ausstattung rutschen diese plasteummantelten
Scheiben tatsächlich sehr schnell runter, so dass jeder Klemmen benutzt.
Irgendwann war mal ein Paar verschwunden, so dass ich die Stunde ohne
Klemmen absolviert habe. Meine Feststellung: man führt die Übungen aus
Vorsicht deutlich sauber, mit mehr Körperspannung, usw. aus.


mf
[*] Wenn ich tatsächlich Maximalkrafttraining mache, nehme ich
Hilfestellung in Anspruch. Die besteht dann aber in einer Person
und nicht in Klemmen.

Im Studio gibt es da nichts zum diskutieren.
Erfahrung hin oder her.
Geht ja auch nicht nur um einen Selber sondern zum Beispiel auch um einen der 2 Meter von Dir steht...
http://www.youtube.com/watch?v=aPe7MXvYQug&NR=1

Training alleine in einem Raum kann es sehr von Vorteil sein.
Siehe Video http://www.youtube.com/watch?v=DgOoSTQ0tdY

Hochmut kommt vor dem Fall ... natürlich kanns auch ein Leben lang gut gehen, doch Unfälle sind schneller passiert als man schauen kann. Und nur weil ich noch nie in einen Autounfall involviert war bedeutet das nicht, dass mir keiner passieren kann (selbst wenn ich mich noch für so erfahren und toll halten würde).

Wenn man sich ausschließlich selber in Gefahr bringt ist mir das piepegal. Dann führt's schlimmstenfalls zur natürlichen Auslese (neben emotionalem Leiden des Verstorbenen nahestehender Personen). Wenn andere Personen zu Schaden kommen können, ist das bewusste oder fahrlässige Eingehen von Sicherheitsrisikos m.E. einfach nur genau das: fahrlässig und dumm

So habe ich das noch gar nicht gesehen und habe nie den Vorteil erkannt der ohne Klemmen bestehen kann.

Ich trainiere auch meistens allein, hat hier schon mal jemand versucht die Gewichte so zu entsorgen, wenn man auf der Bank liegt?

Ich hätte trotzdem Angst mich dabei zu verletzen, wenn man mal einen Wackler drin hat und die Gewichtsscheiben kommen ins rutschen.

Es ist mir zwar schon ewig nicht mehr passiert, unter der Hantel zu liegen und nichts geht mehr. Aber mit der Variante könnte man vielleicht doch die ein oder andere Wdh. mehr raus kitzeln.

Ach ja, der Typ im Video hätte aber schon mal ne frische Hose anziehen können

Es dient einfach der Sicherheit. Stell dir mal vor, dein Kreislauf kollabiert plötzlich (aus welchem Grund auch immer) und die Person, die grad an der Bank vorbei läuft, bekommt das eine Ende der Hantelstange an den Kopf oder sonst wo hin....wie würdest du dich fühlen?

Im Verein trainiere ich immer ohne Schellen oder Verschlüsse.
Einfach weil die Olympia Stangen und Gewichte so angerostet sind das sie von alleine halten

Im Studio mit der schönen Chrom Schicht nehmen ich immer einen Verschluss, dem Parkett zu liebe. Wie kann man nur feinsten Nussbaum im Freihantel bereich verlegen und im Cardio öden Beton Boden, was haben die sich da nur gedacht.