Hallo

Ich eröffne mal einen Sammelpost zu meinen Videofragen......


Also ich habe mich gestern gut gefühlt. Dachte deshalb ich versuch mal einfach bisschen mehr Eisen draufzuwerfen......Nun, findet ihr, dass die Technik stark drunder leidet?
Also bei den letzten beiden Wiederholungen sehe ich ja schon deutlich, dass die Ausführung unsauberer wird. Hättet ihr nach der sechsten Wiederholungen gestoppt, oder trotzdem noch zwei weitere, unsaubere Wiederholungen gemacht?

http://www.youtube.com/watch?v=pRqp9kReY8s

Nochmals mit dem gleichen Gewicht, der Satz danach (kurzen Pause dazwischen)
http://www.youtube.com/watch?v=L2NaW-6MEww

Mir ist heute aufgefallen, dass ich ziemlichen Muskelkater an den Waden habe. Dies war eigentlich bisher noch nie der Fall. Wie kommt das plötzlich? Ich meine habe die Ausführung nicht plötzlich total anders gemacht. (Es kommt nur Kreuzheben in Frage, welche diesen Muskelkater bewirkt hat)

Danke

Ich habe noch eine neue Übung ins "Sortiment" genommen, weil ich Mühe habe beim vorgebeugten Rudern, meinen Oberkörper auch genug weit nach vorne zu bringen. Was hält ihr davon?

http://www.youtube.com/watch?v=GrrYzrQFRpw

1) Du musst die Hose noch höher ziehen
2) die Musik bitte noch lauter

Jetz ernsthaft..
bereite dich doch auf den Satz vor, bevor du die Kamera einschaltest.. es will nicht jeder immer sehen, wie du trinkst und dir das Gesicht abwischst etc.^^
Auch, wenn dir das absurd vorkommen mag xD


Zu deinen Fragen

Die Technik sieht mir okay aus, passt schon so.
Unsaubere Wiederholungen können auch mal sein, solang die Form noch halbwegs da is.. und solang deine Bandscheiben nichts abbekommen.
Gerade beim Kreuzheben würd ich allerdings weniger Wdh. machen, da die Konzentration nach der 5. Wdh. gerne mal flöten geht^^

Beim Kreuzheben werden eben auch die Waden beansprucht....

Wieso hebst du von ner erhöhten Ablage?

Ich hatte grad genau denselben Gedankengang...

geiler Zufall

Das hat eigentlich zwei Gründe.
Zum einen ist offensichtlich der Abstand vom Boden bis zur Stange etwas kleiner als normal bei der Wahl dieser Scheibe (Weiss die Abmessungen nicht mehr genau)
Und zum anderen passt das halt besser so, weil meine Beine nicht gerade die kürzesten sind. Dadurch wird auchd ie Ausführung besser