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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Ich habe es probiert (siehe oben) und meine Erfahrung lautet:
Ja, es klappte wunderbar gleichzeitig - 55,56%
10 Stimmen
Es Klappte, aber die Erfolge waren geringer als mit Kcal-Überschuss bzw. ausgeglichener Bilanz - 11,11%
2 Stimmen
es klappte so la la. Es ging gleichzeitig, aber die Erfolge haben mich nicht zufriedengestellt - 22,22%
4 Stimmen
Bei mir klappte es nicht + darum halte ich mich an den BB-Ablauf: Massephase und dann Defi-Phase - 11,11%
2 Stimmen
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  Fragesammlung Beitrag #49  
Alt 14.09.2011, 00:18
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Deus Vult
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Regeneration ist eine Frage der Gewohnheit.
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  Fragesammlung Beitrag #50  
Alt 14.09.2011, 00:22
Road
gesperrt
  
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Hallo

bringt eurer Meinung nach so eine Übung was?

Letzten beide Wiederholungen halt noch mit abfälschen....


http://www.youtube.com/watch?v=DNvhyOyFdtQ
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  Fragesammlung Beitrag #51  
Alt 14.09.2011, 01:17
Benutzerbild von Deus Vult
Deus Vult
Nexus-6er
  
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Beiträge: 1.440
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Das ist einarmiges vorgebeugtes Rudern und ja, das bringt was... ich versteh nicht warum du dich nicht selbständig informieren kannst.
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  Fragesammlung Beitrag #52  
Alt 14.09.2011, 08:46
Benutzerbild von SixWingAngel
SixWingAngel
Der mit dem Hanteln tanzt
  
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Ellbogen bitte näher an den Körper
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  Fragesammlung Beitrag #53  
Alt 14.09.2011, 09:42
Road
gesperrt
  
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Hallo

Du meinst, dass ich den Oberarm weniger nach aussen strecken soll, sondern näher am Körper halten?
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  Fragesammlung Beitrag #54  
Alt 14.09.2011, 10:02
Benutzerbild von SixWingAngel
SixWingAngel
Der mit dem Hanteln tanzt
  
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Zitat:
Zitat von Road Beitrag anzeigen
Hallo

Du meinst, dass ich den Oberarm weniger nach aussen strecken soll, sondern näher am Körper halten?
Ja...zum Bleistift Soooo
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