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Was machen mit 13 Beitrag #13

15.09.2011, 17:41

Fuerza

Registered User

Registriert seit: 07.2011

Ort: Mexico

Beiträge: 16

Abgegebene Danke: 0

Erhielt 2 Danke für 2 Beiträge

Man sollte vor der Pubertät nicht zu hohe Gewichte trainieren, da die Knochen noch eher weich sind, aber das heisst jetzt nicht, dass man kein Gewicht stemmen darf. Wie Steel schon gesagt hat, ausserordentlich wichtig ist die korrekte Ausführung der übungen, speziell in diesem Alter. Auch ist grossen Wert auf Dehnübungen zu legen.

Saludos

Robert

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