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Kraftsport - Krafttraining - Kraftaufbau

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Methode Beitrag #1

07.09.2011, 12:18

Road

gesperrt

Registriert seit: 04.2011

Beiträge: 336

Abgegebene Danke: 10

Erhielt 1 Danke für 1 Beitrag

Bilder: 4

Methode

Ich habe noch eine Frage.....

Beispiel vorgebeugtes Rudern
Möglichkeit A:
Vorgebeugtes Rudern mit Langhantel 3x8

Möglichkeit B:
1 Satz vorgebeugtes Rudern mit Langhantel
2 Satz einarmiges Kurzhantel Rudern
3 Satz: T Bar

Was hält ihr von der Möglichkeit B? Grundsätzlich bearbeitet man immer die gleiche Muskelpartie, jedoch doch bsschen unterschiedlich, was doch mehr Reiz und entsprechend mehr Muskelawachstum bedeutend würde?

Methode Beitrag #2

07.09.2011, 12:30

killered

Registered User

Registriert seit: 02.2010

Ort: Krefeld

Beiträge: 2.390

Abgegebene Danke: 221

Erhielt 267 Danke für 222 Beiträge

Kann man so machen.

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