doch noch gelacht auf der Arbeit!

dark wenn du deine oberarmmuskeln aufbauen willst dann kannst das an jedem ort tun, zum zb. in der strassenbahn kannst klimmzüge machen oder an einem baugerüst auf der strasse. kanst auch theraband jederzeit immer an einem baum befestigen und bicep übungen machen. nur noch eins vergiss den tricep nicht der macht die dicke deines armes aus.

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Klimmzüge in der Straßenbahn...????

Du kannst dir auch ein Loch ins Knie bohren und Milch rein laufen lassen.

Echt? Bringt das was für den Bizeps ... mach´ ich! Äh 1,5 oder 3,5% Fett?

Vor allem erst mal älter werden und die Pupität hinter sich bringen. Auch während der Pupität kann man natürlich trainieren. Aber erst mal eben den ganzen Körper ... Mensch ... wie oft denn noch?

Ach daher kommen also die Klischees über Muskelbepackten Ausänder Cliquen, die überall zeigen müssen was sie so alles drauf haben,...