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Zitat von bigbear250
Hallo,
ich möchte gerne mal wissen, wie effektiv wirklich die Tabata Intervalle im Kraftaufbau sind.
Und ob es überhaupt sinnvoll ist ?
Danke
greets |
hm? Ich weiß nicht ob
Tabata Intervalle unbedingt effektiv für den Kraftaufbau sind. Ich führe diese seit
ca 2 Jahren aus. An Kraft habe ich zugelegt, allerdings kommt das daher dass ich auch Kraftraining betreibe.
Mach doch mal ein Selbsttest? 4 Wochen kein Krafttraining und nur
Tabata Intervalle. Dann schaust Du, ob Du danach die gleichen, weniger oder sogar mehr Gewichte stemmen kannst. Dann weißt Du auch welchen Einfluß
Tabata auf die Kraft hat
