Hallo,

ich bin neu hier, deshalb muss ich jetzt erstmal nerven ..
Erstmal ein paar Informationen über mich:
Ich bin 17 Jahre alt und werde in guten 5 Monaten 18, wiege bei einer Körpergröße von 176cm ca. 72kg
Ich fühle mich in meinem Körper nicht wirklich wohl, da ich am Bauch und an den Hüften recht viel "Fett" habe, außerdem habe ich auch einen kleinen Bauch. Meine "Problem-Zonen" will ich jetzt bearbeiten und deshalb fange ich mit dem Training an:

GK -> Montag, Mittwoch und Freitag
Beinpresse
Beincurls (Waden)
Klimmzüge
Rudern
Dips
Bankdrücken
Seitheben (Schultern)
Curls f. Bizeps
Crunches f. Bauch
Superman (ggf.)
-----------------> Danach 20-30min laufen

Außerdem frage ich mich noch, ob ich vielleicht nicht vorher noch etwas Gewicht verlieren sollte .. Ich liege jetzt, nach all den Feier- und Festtagen bei wie schon gesagt ca. 72KG, zuvor lag ich bei ca. 69KG

Zu dem Plan muss ich noch sagen, dass ich von 15-16 schon trainiert habe. Ich kenne mich mit den Übungen schon etwas aus

Danke für Tipps und Ratschläge