naaach exci, du nimmst es aber wieder ganz genau.
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dia erwähnten nose crushers trainieren den trizeps
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Sorry, mein Fehler
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auf die füße konzentriere ich mich nicht wirklich weil ich da schon ziemliche muskeln habe
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Muskulöse Füße??? Ich nehme mal an du meinst die Beine. Mhm so eine Einstellung kann nicht nachvollziehen.
Um den Körperfettanteil zu reduzieren ist es aufjedenfall empfehlenswert ein Ganzkörpertraininung zu absolvieren. In Beinen und Po sitzen mit die größten Muskeln. Wozu denn diese Auslassen beim Training?
Wenn du große Muskelgruppen ansprichst ist der Kalorienverbrauch viel größer.
Aber, mit dem
Crosstrainer trainierst du jedenfalls keine Beinmuskeln auch auch nicht Füße (
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