Das irritiert mich und zwar aus folgendem Grund:
Ich trainiere mit freien Gewichten und habe für jede Übung ein Arbeitsgewicht, mit dem ich sechs Sätze à fünf Durchgänge mache.
Ich könnte dieselben Übungen nicht einfach mit 5kg Mehrgewicht machen, da breche ich ab.
Steigerungen um 1kg oder 2kg alle paar Wochen (oder Monate ) sind möglich, aber nicht mal eben 5kg drauf.

Kann es sein, daß Deine üblichen Arbeitsgewichte zu gering gewählt sind?

bis denn,
Christian

Gerade am Anfang baut man eigentlich recht schnell auf.
Zusätzlich lernt man die Übung/Ausführung und kann dann erst wirklich das ganze Potenial abrufen.

Vor zuviel Muskelmasse braucht du überhaupt keine Angst zu haben.
Ohne extremes Doping wird keine Frau zur Mrs. Rambo.

Ich denke mal selbst 95% (fiktive Zahl) der Männer können so eine "Rambo-Form" nicht ohne Doping erreichen. Der Rest sind dann Genetik-Wunder oder solche die 25 Jahre "Vollgas" beim Training, Ernährung und Lebensstil geben.

Und ausserdem: Nichts ist leichter als Muskelmasse wieder zu verlieren!

@simon
...sorry wg. der 5kg, das war einfach von mir so dahingeschrieben, ich meinte eigentlich bei den Geräten 1 Scheibchen mehr drauf, also 1 kg -> hier mühe ich mich dann schon ein wenig mehr ab, also ich merke da schon einen Belastungsunterschied.
5 kg würd ich nicht schaffen sorry war mein "Fehler"