Guten Abend
ich habe in 2 Jahren mein Gewicht von
ca. 120
kg auf 98
kg reduziert. Mittlerweile gehe ich jeden 2ten Tag 45 Minuten laufen und mache das auch sehr gerne - hilft mir nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten. Ich habe im
Fitness-Studio auch an den Maschinen trainiert, bin aber vor
ca. 2 Monaten zu den freien Gewichten gewechselt.
Meine Frage, die vermutlich hier schon x-mal gestellt wurde, lautet
:
Wann sind denn Ergebnisse sichtbar?
Ich trainiere jeden 2ten Tag
ca. 1 Stunde und gehe danach noch 45 Minuten laufen. Ich habe nicht das Ziel der nächste Schwarzenegger zu werden. Es sieht zwar alles schon etwas straffer aus, aber aufgrund meiner Größe (bin 198 cm groß) sind nur Ansätze zu erkennen. Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass ich Vegetarier bin und nach dem Training immer 250 g Speisequark mit Milch trinke und Hülsenfrüchte wie Erbsen esse um
Eiweiß zu mir zu nehmen.
Vielen Dank für Eure Antworten und Tipps
