Hey Leute hab paar kurze fragen :

1.)ist es sinnvoll Übungen wie BD, Kniebeugen KLimmzüge mit diversen Isos(Butterfly,Latziehen,Trizepsdrücken) zu kombinieren um den Muskel ganz auszuschöpfen??

2.) ein Freund von mir ist sehr dünn 61kg bei 175cm aber sein körper ist voll definiert(is ja auch nicht schwer wenn man kein fett hat) und er hat mir neulich gesagt dass er alles tut damit er an Masse gewinnt..-> nimmt eiweißshakes/creatin isst ganz viel (eher ungesundes) und nachm training geht er ins McDonals.. aber er nimmt gar nicht zu ...liegt es am ungesunden essen??er meinte gerade wegen seiner ungesunden Ernährun müsste er viel zunehmen..bin da ratlos..

ps: ok die 2te frage ist doch ein bisschen länger ausgefallen ^^

hoffe ihr gibt mir schnelle und hilfreiche antworten("fast"wie immer)

danke
lg

1.) wie lange trainierst du nochma? Ist sinnvoll, wenn du schon recht lange trainierst... Zu viel ist ja auch nich unbedingt gut.
2.)kA, kann sein. Kann auch am falschen Training liegen, oder an zu wenig eiweiss. Wie lange versucht er denn schon, zuzunehmen? Wehe du kommst jetz mit 2 Wochen oder so

allgemein würd ich sagen, du bzw braucht/-en mehr geduld. Wenn du z.B. mit deinem Plan erfolge hast, brauchst du ihn nicht zu ändern bzw Isos dranhängen. Da ist das einzigeProblem nämlich deine Geduld

1.)ca.1jahr ,nein ...ich hab nur gefragt weil ich weiß dass Freiübungen besser sind als Isos aber ich dennoch mit den Isos das letzte fünkchen Kraft aus mir raus holen kann...

2.) falsches training??hast du mich nicht verstanden? er ist gut definiert=gutes training aber hat trotzdem keine Masse(ist nicht breit) Ka.2monate ca.

ich trainier schon ein ganzes jahr lang ohne creatin und hab auch die eiweißshakes abgesetzt = viel geduld haben
naja danke trotzdem ^^

definiert zu sein, hat doch rein gar nichts mit dem Training zu tun oO. Nur mit de KFA. Die Muskelmasse, die fehlt (egal ob BB oder Freizeitsportler) wird durch Training erlangt.

zu 1.) glaube es ist nicht notwendig, aber lass da Leuten den Vorrang, dies auch begründen können. Grundsätzlich würd ich aber sagen: Wenn du Erfolge mit deinem Trainingsplan hast, lass ihn so!

Weshalb so angepisst?

muckies hat er schon aber nicht sehr viel

sorry war bissl angezipft weil du meine fragen nur umgangen und nicht beantwortet hast
schau bekommst jez ein Danke für deine Bemühungen

Ja wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten (also ich^^)